:first-child{margin-top:0}.markdown .task-list-item{margin-left:2rem;position:relative}.markdown .task-list-item .task-list-item-checkbox{left:-2rem;position:absolute}input:not([type=checkbox]),textarea{display:block;width:100%;--tw-text-opacity:1;color:#262626;color:rgb(38 38 38/var(--tw-text-opacity));--tw-bg-opacity:1;background-color:#edf4ff;background-color:rgb(237 244 255/var(--tw-bg-opacity));border-color:transparent;border-radius:1.5em;border-width:2px;box-shadow:inset 1px 2px 10px rgba(0,0,0,.15);line-height:1.5em;outline:2px solid transparent;outline-offset:2px;padding:.7rem 1.2rem .5rem;transition-duration:.15s;transition-property:all;transition-timing-function:cubic-bezier(.4,0,.2,1)}input:not([type=checkbox]):focus,textarea:focus{--tw-border-opacity:1;border-color:#97d0ee;border-color:rgb(151 208 238/var(--tw-border-opacity))}input:not([type=checkbox]).--valid,textarea.--valid{--tw-border-opacity:1;border-color:#22c55e;border-color:rgb(34 197 94/var(--tw-border-opacity))}input:not([type=checkbox]).--invalid,textarea.--invalid{--tw-border-opacity:1;border-color:#ef4444;border-color:rgb(239 68 68/var(--tw-border-opacity))}input[type=number]::-webkit-inner-spin-button{-webkit-appearance:none}input[type=number]{-moz-appearance:textfield}button[disabled],input[disabled],select[disabled],textarea[disabled]{cursor:not-allowed;opacity:.8}input[type=checkbox]{-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none;height:1.5em;position:relative;width:1.5em}input[type=checkbox],input[type=checkbox]:before{align-items:center;cursor:pointer;display:inline-flex;flex-shrink:0;justify-content:center}input[type=checkbox]:before{color:transparent;content:"-";font-family:lt-icons!important;font-size:.8em;height:100%;width:100%;--tw-bg-opacity:1;background-color:#edf4ff;background-color:rgb(237 244 255/var(--tw-bg-opacity));border-width:2px;--tw-border-opacity:1;border-color:#00aeef;border-color:rgb(0 174 239/var(--tw-border-opacity));border-radius:.5em;box-shadow:inset 1px 2px 10px rgba(0,0,0,.15);line-height:0em;transition-duration:.15s;transition-property:all;transition-timing-function:cubic-bezier(.4,0,.2,1)}input[type=checkbox].--invalid:before{--tw-border-opacity:1;border-color:#ef4444;border-color:rgb(239 68 68/var(--tw-border-opacity))}input[type=checkbox]:checked:before{content:"Ā";--tw-text-opacity:1;color:#fff;color:rgb(255 255 255/var(--tw-text-opacity));--tw-bg-opacity:1;background-color:#00aeef;background-color:rgb(0 174 239/var(--tw-bg-opacity));border-color:transparent;box-shadow:none}input[type=checkbox][disabled]:before{cursor:not-allowed;opacity:.5}.form-input-error-message{font-size:.8rem;position:absolute;--tw-bg-opacity:1;background-color:#ef4444;background-color:rgb(239 68 68/var(--tw-bg-opacity));border-bottom-left-radius:.8rem;border-bottom-right-radius:.8rem;color:#fff;margin-left:1.3em;margin-top:-.1rem;max-width:calc(100% - 2.6em);padding:.3rem .7rem .2rem;z-index:10}.form-input-error-message.checkbox{border-top-right-radius:.8rem;margin-left:1.9rem}.grecaptcha-badge{visibility:hidden}*{scrollbar-color:#03a9f4 transparent}body{overflow:overlay}::-webkit-scrollbar{height:18px;position:fixed;width:18px}::-webkit-scrollbar-thumb{background:rgba(0,0,0,.173);background-clip:padding-box;border:4px solid hsla(0,0%,100%,.02);border-radius:30px;-webkit-transition:all .6s;transition:all .6s}::-webkit-scrollbar-thumb:hover{background:#03a9f4;background-clip:padding-box;border:3px solid hsla(0,0%,100%,.039)}::-webkit-scrollbar-track{background:transparent;border-radius:0;box-shadow:inset 0 0 0 0 #dedede;width:0}::-webkit-scrollbar-track:hover{background:rgba(0,0,0,.082)}.v-popper__popper{font-size:.9rem;max-width:40rem;padding-left:1rem;padding-right:1rem}.v-popper__popper .v-popper__inner{border-radius:1.1rem;line-height:1.6em;padding:.6em 1em .4em}
Délka 49min 27sek17lekcí

Jóga - Pozdrav slunci

80%
Délka 49min 27sek17lekcí
Načítání

Získej přístup
k celému kurzu

0,8hodin videí17lekcí
i

Co se v tomto videokurzu naučíš?

Pozdrav slunci je krásná jógová sestava pro skvělý den. Můžete ji cvičit nejlépe ráno, protože se krásně protáhnete a rozcvičíte, ale pokud nemáte čas, klidně si ji zacvičte i odpoledne nebo večer.

Pozdrav slunci je sestava, o které se hodně mluví a bývá považována za začátečnickou. Správné zvládnutí ale vyžaduje čas a trénink.

V tomto kurzu vás Martina naučí, jak Pozdrav slunci cvičit správně. Ukáže vám, jak provádět jednotlivé pozice a jak se vyhnout chybám, které lidé často dělají. Postupně projdete celou sestavu, a poté si ji spolu zacvičíte.

Nakonec vás čeká několik bonusových videí na protahování.

Kdo bude tvůj lektor?

Martina Doubková

Lektorka jógy

Martina učí jógu deset let. Také je maminkou dvou holčiček. Na rodičovské dovolené cvičila jógu doma podle různých zahraničních videí, protože těch českých bylo málo. Začala tedy videa natáčet sama, aby zpřístupnila toto pradávné učení více lidem. Hlavně těm, kteří bydlí daleko od nějakého jóga centra, nechce se jim dojíždět, nebo mají málo času. Založila si Youtube kanál, začala psát blog a je také autorkou projektu Jóga Doma, kde momentálně najdete 6 videokurzů. Moc ji baví, že díky internetu může oslovit tolik lidí a pomoci jim, aby se cítili lépe ve svém těle i na duši. Věří, že jóga pomůže i vám, abyste byli v pohodě a zvládali rodinný i pracovní život s nadhledem.

Jak kurz hodnotí ostatní studenti?

Celkové hodnocení:
80%
Miroslav Lusk

?
Nejčastější dotazy

Jak kurzy fungují?

Na jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?

Co když se kurz změní / aktualizuje?

Jak si mohu kurzy objednat?

Jak mohu zaplatit a kdy získám přístup?

Je možné reklamovat zakoupený kurz?

Všechny nejčastější dotazy